L'educazione posturale è una tecnica finallizata al miglioramento della postura, ossia dell'atteggiamento fisico, psicologico ed emotivo della persona, permettendo di alleviare rigidità e dolori, ristabilire un equilibrio muscolare ed incrementare la capacità di controllo del corpo

Specifici esercizi dolci, lenti e ripetuti o mantenuti - accompagnati da una corretta e consapevole respirazione - aiutano il graduale rilascio muscolare, ascolto e attenzione a sensazioni e respiro e sviluppano la percezione del corpo permettendone maggiore consapevolezza ed il corretto utilizzo anche nelle attività quotidiane.

Si avranno dunque: riduzione delle tensioni e dei dolori, aumento di elasticità muscolare, miglioramento del movimento e della postura, con conseguente maggiore lucidità mentale e tranquillità emotiva.

Consigliato per alterazioni a carico della colonna o delle articolazioni, tensioni e blocchi muscolari e articolari, atteggiamento scorretto - fisico e/o psichico - sia nella staticità che nel moto. Utile anche dopo interventi chirurgici.

Gli esercizi proposti comprendono: respirazione, mobilizzazione dolce, allungamento, potenziamento, propriocezione, rilassamento.

L'educazione posturale è rivolta a tutti e a tutte le età, sia per chi è affetto da patologie o atteggiamenti squilibrati, sia per chi gode di buona salute.

Le lezioni di gruppo propongono esercizi praticabili da tutti e ognuno pratica in base alle proprie possibilità e caratteristiche fisiche.