Luogo di attività |
Palestra delle scuole elementari "Emanuele Filiberto"
piazzale Martiri Vimercatesi - Vimercate |
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Frequenza settimanale |
1 ora e mezza |
Iscrizione |
€ 10 |
Quota di partecipazione |
€ 180 |
Modalità di pagamento |
€ 180 all'atto dell'iscrizione |
Durata | 8 mesi |
Conduttore |
Diploma ISFIY riconosciuto dalla "Union Européenne de Yoga" - Socio effettivo della Federazione Italiana Yoga - Partecipa agli annuali seminari di aggiornamento per Insegnanti indetti dalla F.I.Y. |
Inizio corsi/attività | 03 ottobre 2023 |
Termine corsi/attività | 28 maggio 2024 |
Giorni ed orari | ||
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Livello unico | martedì | 19:30-21:00 |
Yoga significa (dal vocabolario sanscrito Yugo) unire, legare insieme. Lo Yoga è un insieme di metodi che hanno come scopo lo sviluppo individuale sul piano sico, mentale e spirituale. Le principali forme di Yoga sono quattro:
JNANA YOGA: della saggezza
HAKII YOGA: dell’amore e devozione verso ogni essere
RAJA YOGA: della concentrazione interiore
KARMA YOGA: dell’azione disinteressata.
Queste sono delle forme di Yoga distinte, ma non separate tra loro, alle quali si aggiungono altri Yoga classici tra cui il MANTRA YOGA (ripetizione di suoni simbolici) il KRYA YOGA (delle puri cazioni del corpo) e l’HATHA YOGA (dell’esercizio sico). L’Hatha Yoga comprende ASANAS (posizioni) e PRANAYANA (respirazioni). Le Asanas ammorbidiscono il corpo, conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale conferendo salute e longevità.Il Pranayana apporta più ossigeno a tutte le cellule del corpo eliminando tossine, purificando il sangue e agendo su tutto il sistema nervoso. L’Hatha Yoga quindi, attraverso un complesso di esercizi e respirazioni, può aiutare a creare armonia, equilibrio, sradicando cattive abitudini che a lungo andare danneggerebbero la salute.
Il Corso si rivolge:
• A chi vuole andare oltre il benessere fisico, a cui porta lo yoga;
• A chi non ha mai praticato, ma ha consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro;
• A chi vuole intraprendere il percorso di sviluppo personale dello yoga.
• A chi ha già conoscenza degli strumenti dello yoga (posizioni, respirazione, meditazione);
Obiettivo: Smettere di comprendere con l’intelletto.
E imparare a vedere, a sentire, ad apprendere con il CUORE.
Strumenti: Asana (posture); Pranayama;
Meditazione.
Impareremo ad usare il corpo per ESSERE, impareremo a dare nuove abitudini alla respirazione e vedremo nuovi aspetti del mentale.
Useremo gli sturmenti dello yoga per andare ancora di più verso noi stessi.
Yoga
Yoga è essere presenti nel proprio corpo, con respirazioni profonde, con presenza mentale. Attraverso gli strumenti dello Yoga (posture, respirazione, meditazione) possiamo ritrovare il benessere, ma lo yoga è stato concepito come un mezzo di rivoluzione personale. Il benessere fa star bne; lo sviluppo personale è un percorso impegnativo. É una necessità interiore, che spinge questo bisogno di emancipazione. Yoga è uno stile di vita: dire ciò ce l’ESSERE vuole dire.