Sarà svolto un Corso anche presso la:
PALESTRA DELLE SCUOLE MEDIE “ITALO CALVINO” - Via Mascagni
il Lunedì dalle ore 20.45 alle ore 22.15
dal 5 Ottobre 2009 al 31 Maggio 2010
Invariate le altre caratteristiche

Yoga significa (dal vocabolario sanscrito Yugo) unire, legare insieme. Lo Yoga è un insieme di metodi che hanno come scopo lo sviluppo individuale sul piano fisico, mentale e spirituale. Le principali forme di Yoga sono quattro:

JNANA YOGA: della saggezza
HAKII YOGA: dell’amore e devozione verso ogni essere
RAJA YOGA: della concentrazione interiore
KARMA YOGA: dell’azione disinteressata.

Queste sono delle forme di Yoga distinte, ma non separate tra loro, alle quali si aggiungono altri Yoga classici tra cui il MANTRA YOGA (ripetizione di suoni simbolici) il KRYA YOGA (delle purificazioni del corpo) e l’HATHA YOGA (dell’esercizio fisico). L'Hatha Yoga comprende ASANAS (posizioni) e PRANAYANA (respirazioni). Le Asanas ammorbidiscono il corpo, conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale conferendo salute e longevità. Il Pranayana apporta più ossigeno a tutte le cellule del corpo eliminando tossine, purificando il sangue e agendo su tutto il sistema nervoso. L'Hatha Yoga quindi, attraverso un complesso di esercizi e respirazioni, può aiutare a creare armonia, equilibrio, sradicando cattive abitudini che a lungo andare danneggerebbero la salute.